Hoy os voy a hablar sobre los zumos comerciales.
Generalmente se publicitan como bebidas naturales con muchas vitaminas y muchos
beneficios para el organismo.
Además, existe la creencia generalizada de que como son “de
frutas” no pueden ser malos y que así se toman frutas y vitaminas.
Pues bien, la realidad es que ni son naturales, ni tienen
apenas vitaminas y por supuesto, no sólo no tienen beneficios para el organismo
sino que son perjudiciales.
Los zumos comerciales son
básicamente agua y azúcar. Concretando más, os diré que aportan una gran
cantidad de azúcar y, por supuesto, muchas calorías.
Como he dicho anteriormente, no aportan apenas vitaminas, y
las que poseen son añadidas artificialmente y tampoco tiene ningún antioxidante
beneficioso para nuestro organismo.
Lógicamente no todos los zumos son iguales, normalmente
cuanto más larga sea la fecha de caducidad de un zumo, más malo será.
Seguro que estáis pensando que es mucho más sano tomar zumos
de frutas exprimidas por nosotros y así es pero ojo no debéis abusar tampoco de
ellos pero esto lo dejaré para la próxima entrada del blog.
Así que ya sabéis, eliminad de vuestra dieta los zumos
comerciales.
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